Experto alerta del riesgo de sufrir ansiedad ante los exámenes por una mala planificación del tiempo

Más del 70% de los pacientes que acuden al Servicio de Atención Psicológica de la UMA son estudiantes con este trastorno

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Ansiedad ante los examanes UMA

Los estudiantes universitarios ya están inmersos en la preparación de los exámenes. En apenas unas semanas pondrán a prueba sus conocimientos y medirán el rendimiento de su trabajo en este primer cuatrimestre ¿Cómo deben organizarse? Desde el Servicio de Atención Psicológica de la Universidad de Málaga (S.A.P) alertan del riesgo de sufrir ansiedad por una mala planificación del tiempo, de hecho, según aseguran, una media del 70 por ciento de sus pacientes son alumnos con este trastorno.

El director del S.A.P, el profesor de Psicología Miguel Ángel Rando, aconseja una organización del trabajo planificada y constante. Sin embargo, cuando ya es tarde, y el temor de última hora a que el desempeño no funcione comienza, el experto, para no caer en la ansiedad, recomienda combinar las horas de estudio con actividades de ocio como, por ejemplo, el deporte.

“Desde nuestro Servicio ayudamos a los estudiantes con esta planificación y, además, le enseñamos nuevas técnicas de estudio y trabajamos los factores personales individuales que pueden afectarles en este sentido”, afirma Rando, quien también asegura que es en esta época y en junio, coincidiendo con el segundo cuatrimestre, cuando más demandas por ansiedad se reciben en el S.A.P de la UMA.

Asimismo, más allá del miedo a los exámenes, a partir de terapias individuales y grupales, desde el Servicio también se llevan a cabo otras labores de orientación y apoyo al alumnado como el desarrollo de habilidades sociales, el control del enfado o la mejora de la autoestima.

Servicio de Atención Psicológica

El Servicio de Atención Psicológica de la Universidad de Málaga fue el primero que se instaló en España, en el año 1986. Forma parte de la Asociación Española de Servicios Psicológicos y Psicopedagógicos Universitarios (AESPPU), cuyo director es también el profesor de la UMA Miguel Ángel Rando.

Se trata de un servicio gratuito que ofrece atención psicológica cualificada a toda la comunidad universitaria y sirve como centro de formación para futuros profesionales del ámbito clínico. Así, también desarrolla investigaciones en el área de la psicología clínica y participa en numerosos congresos científicos.

Compuesto por un equipo de cuatro psicólogos, atiende, además, a los hijos de los miembros de la comunidad universitaria, hasta los 14 años, desde la Unidad Infantil con la que cuenta.

El curso pasado gestionó 195 demandas que se sumaron a otras 93 de años anteriores. De estas, 138 fueron solicitas por mujeres y 57 por hombres. Más del 96 por ciento la realizaron adultos, de los que cerca del 83 por ciento eran estudiantes.